ما هى الطرق الفعاله للتخلص من العصبيه و ما يتبعها من تأنيب ضمير مميت .؟ ( نقاش عام )

[ELSONEY]

السلام عليكم و رحمه الله وبركاته

اخوانى و اخواتى الكرام

انا بجد بعتبركم صحبه صاله لى ..(( و لا نزكى على الله احد ))

فلا تبخلوا علينا نصحكم و ارشادكم



فى بعض الاوقات عندما تزيد ضغوط الحياه و يتحمل الشخص العديد من المسئوليات
يتحول الى قنبله موقوته تسير على الارض
:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:
فى انتظار من يلمسها ليشعل فتيلها فتنفجر فى وجهه
:icon28:

و يا حسراتا لو حدث ذلك فى شخص ضميره لا يرحمه

فهنا الموقف قد يكون سلبى بسبب العصبيه

عايزين حل : )
:dam:
بس المشكله صحيان الضمير هنا (( من وجهه نظرى )) حاجه سلبيه جدا


فالضمير هنا كالنار التى تشعل الفرد من الداخل
:icon28:
فلا يوجد باليد حيله فى موقف فات سوى الاعتبار به و الاصلاح فى القادم

على قدر المستطاع


اخوانى انا عارف و حاسس انى توهتكم


بس بجد انا مش عايز نصائح انشاءيه بجد عايز خطوات عمليه
:oops:
يعنى ازاى الواحد ممكن يتخلص مما بداخله من حزن او تأنيب ضمير

و ما الطرق المثاليه للتخلص من الانفعال و رد الفعل العصبى فى حاله الضغط العصبى الشديد ..؟؟



بارك الله فيكم

و انا فاتح الموضوع دا للنقاش العام

فياريت الكل ميبخلش علينا بالمشاركه معنا فى الحوار

بارك الله فيكم اجمعين

[فجر الإسلام]

يتحول الى قنبله موقوته تسير على الارض
:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:
فى انتظار من يلمسها ليشعل فتيلها فتنفجر فى وجهه

:077:

اكيد كنت تعبان من الشغل يوميها:lulu125:

لازم حل للموضوع ده:dam:

وزى ما بيقول حبيبى الشيخ عبد الله


بس بجد انا مش عايز نصائح انشاءيه بجد عايز خطوات عمليه



وفقكم الله
:61_f::61_f::61_f:

[ELSONEY]

هههههههه

ربنا يباركلك اخى الحبيب فجر

بس بجد انت مكتبتش الحل :)


منتظر مشاركتكم

[فجر الإسلام]

هههههههه

ربنا يباركلك اخى الحبيب فجر

بس بجد انت مكتبتش الحل :)


منتظر مشاركتكم

والله احبك فى الله

بس حل ايه

انا كمان منتظر حل من الاخوه
منتظرييييييييييييييييين

[ELSONEY]

ههههههههه

جزاكم الله خيرا

:)

[آملة البغدادية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أشكرك أخي على هذا الموضوع فعلا ً إنه يحدث لنا جميعا ً
وصدقت في إن من يتعب من جرائه ليس هو الذي وقع عليه الغضب فحسب
ولكن من يثور ويغضب على المقابل بكلام لم يستطيع أن يمسكه
وبعدها تزول الغضبة وتبدأ اللومة ، أليس هم اللوامون ؟
أم إني مخطئة ؟ هم من يلومون أنفسهم على ما يفعلون ولو كانوا على حق
من رأيي فيه حالتين وأرجو أن أوفق في التوضيح فهو من تجاربي وما مررت به
الموضوع يعتمد على سبب الغضبة بمعنى هل هي تستحق ؟
والأخرى من هو الذي غضبت عليه ؟
بمعنى هل هو من الذين تعرف عنهم التجاوز أو الآراء المغلوطة من وجهة نظرك ؟
أو من الذين تكن لهم مودة خاصة وقرابة أو جيرة تعتز بها ؟
ولكل واحدة منهم أعتبار معين فتتفاوت شدة العتاب للنفس واللوم عليها

أما عن موضوع كيفية الحل والتعامل قبل الوقوع فهذه ليست سهلة
إن الأنسان خلق وله نسبة من حدة المزاج أو سرعة الأنفعال يختلف عن غيره
والوراثة هنا تلعب دورا ً كبيرا ً ، فترى عند الغضب يصعد هرمون في الجسم معين
يسمى الأدرينالين ،
هو المسؤول عن رفع ضغط الدم وظهور التعرق والحراة والهيجان عند الغضب
ومن يكن له نشاط في هذا الموضوع ، له الله فسيفقد الكثير من أصدقاءه
إلا إذا كان على مقدار من الحكمة وحسن التصرف فيتلافى الموضوع
المهم ماذا يفعل عندما يشعر بهذا الهرمون يسري في جسمه كالنار في الهشيم

رأيت من وجهة نظري إن على الأنسان أن يجد ما يجعله يحول تفكيره بسرعة
وهو ما يؤثر به شخصيا ً ، فمثلا
وجدت إن النظر الى السماء من شباك أو من المحل الذي أنت فيه
يجعل الأنسان يشعر بأن الله يراقبه الآن ويسمع مايدور ،
وهنا يسحبك الشعور الى الفتور قليلاً
وهناك أخرى ، خاصة للمتزوجين ،
عليه أن يعود نفسه على أن ينظر الى وجوه الأطفال عند الغضب
عندها وبلحظات يشعر بتوسلهم وبكائهم بأن تهدأ الأمور ولو لم يتكلموا
وهناك طرقة ثالثة ، التعود على كلمة أستغفر الله وأعوذ بالله من الشيطان الرجيم
ففيها فعل عجيب ... والأهم من هذه كلها
طريقة الحبيب المصطفى ما نصح به المسلمين عند الغضب
ويحظرني المعنى فقط فعذرا ً..
إذا كنت واقفا ً فاجلس وإذا كنت جالسا ً فاستلقي يذهب عنك الغضب
هذه الطريقة من باب علمي إنها تسبب أنخفاض في ضغط الدم بخفض الرأس
أرجو أن لا أكون قد أطلت كعادتي
وفيه الأفادة ان شاء الله

[esraa]

بارك الله لكم فعلا هذا الموضوع هام لانه في حياتنا جميعا وكما قالت الاخت آمله الهرمونات الوراثيه لها دور كبير في الانفعالات فمثلا جدودي كانوا عصبيين جدا ولذالك اولادهم عصبيين ونحن كلنا هكذا.ولكن اكتشفت ان البيئه التي يعيش فيها الانسان لها دور ايضا في هذا فمثلا الانسان الذي يعيش في مكان هادئ فهو في اغلب الاوقات هادئ ويعرف الا يثور بسهوله.ولكن للأفاده انا بسبب العصبيه الشديده نصحني دكتور ان عندما اجد نفسي سوف اثور في أمر ما احوال ان اتذكر للذي امامي انه انسان طيب ولا يستحق ان اثور عليه وان احاول بقدر الامكان ان ابعد عن اي شئ يمكن ان يعصبني وان شعرت في اى وقت ان المناقشه او الموقف سوف يؤدوا الى العصبيه فأترك الموضوع او المكان سريعا لان كثرة العصبيه تؤدي الى امراض خطيره مثل(الشلل النصفي او جلطه او ارتفاع في ضخط الدم)واذا قلت اعوذ بالله من الشيطان الرجيم سوف تهدئ ان شاء الله واذكر الله دائما حتى تستطيع تمالك نفسك والتحكم فيها لان اذا اتعصبت تكون خارج السيطره وهذا خطأ كبير .ارجوا ان اكون افدتكم ولو بالقليل.

[ELSONEY]

بارك الله فيكم

و نفع الله بكم البلاد و العباد

*********


و لى اضافه بسيطه


من عوامل نجاحك فى التخلص من موضوع العصبيه هو الصبر

فقد قيل فى الصبر


يقولُ صلى الله عليه وسلم ,
(ومن يتصبر يصبره الله وما أعطى أحد عطاء خيراً وأوسع من الصبر )
رواه البخاري 11/ 303 ومسلم 2

- الصبر عند المصيبة هو ... الأحتساب
ويعني عدم الجزع وتفويض الأمر لله تعالى
والصبر على محاربة النفس وأهوائها هو ... الجهاد الأصغر
الصبر عند الغضب يقال له ..... الحلم
وهو أمساك النفس عند الغضب
-اصبر قليلا فبعد العسر تيسير وكل أمر له وقت وتدبير.

- الصبر صبران: صبر على ما تكره وصبر على ما تحب.







فايضا الصبر من العوامل الهامه لكظم الغيظ


و ان شاء الله نحاول نتوصل لكل الطرق التى بها يتخلص المرء ان شاء الله من العصبيه


و الله المستعان

[آملة البغدادية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أشكر ك أخي ( السني ) على ردك وأضافاتك المفيدة
نفعنا الله بك ،
وأرجو أن أعقب على ماذكرت شاكرة ردك عليه

لا تذكر كلمة صبر إلا وتعطي معنى الشدة
ففي القرآن الكريم ( واصبر على ما أصابك ولا تتبع أهوائهم )
الصبر في التمسك بالدين ، وكذلك
( واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم في الغداة والعشي يريدون وجه )
ولا يكون الصبر مطلوبا ً إلا عند الأبتلاء

وأضيف هنا أخي
قرأت أن الصبر عند المصيبة هو ... الأحتساب
ويعني عدم الجزع وتفويض الأمر لله تعالى
والصبر على محاربة النفس وأهوائها هو ... الجهاد الأصغر
الصبر عند الغضب يقال له ..... الحلم
وهو أمساك النفس عند الغضب
وكان الرسول صلى الله عليه وسلم حليما ً
جمعنا وإياكم معه في جنة الخلد بإذن الله

أعذر لي تصحيحي مع أعتزازي وثقتي بمعلوماتك
وهي واضحة من مواضيعك زادك الله علما ً

لي أعتراض واحد أرجو قبوله ، ذكرت جملة
واعلم إن الدهر غير مخلـًد
أخي أنت تعلم بلا شك أن الله تعالى قال في حديثه القدسي
( لا تسبوا الدهر فإني أنا الدهر )
لذا فالكلمة الأنسب هي أما الدنيا غير مخلدة أو الى زوال

مع الشكر أنتظر ما تضيفه جزاك الله خيرا ً
أختك آملة البغدادية

[ELSONEY]

بارك الله فيكم اختنا امله البغداديه

و زادكى الله علما نافعا

اعتذر عن سهوى فى نقلى الخاص بما ذكرتيه

فهو منقول من موضوع

اما باقى الكلام فهو من كتابتى الخاصه

و لذلك سيتم باذن الله تعديل المشاركه و الموضوع
باذن الله تعالى


بارك الله فيكم

فقد افلتت منى هذه الجمل و ذلك


لعدم التانى فى القراءه عند النقل


و لذلك اذكر نفسى و اخوانى بالتانى و المراجعه عدم الاستعجال


بارك الله فيكم اختنا الكريمه

امله البغداديه

[محمد نبيل]

موضوع جميل :good2::good2::good2::good2::good2:

[ELSONEY]

ربنا يكرمك يا رب

و يارت تسعدنا بمشاركتك معنا فى الحوار و تفدنا اخى الحبيب فى ذكر ما هى الطرق الفعاله للتخلص من العصبيه

:dam:
بارك الله فيكم